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进餐时间家长常犯的进餐错误有哪些?

2014/11/19 9:29:34出处:本站作者:创始人

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     培养孩子健康饮食的观念。如今生活条件越来越好了,家里独身子女的又多,家人也总是千般万般的溺爱孩子,给孩子买各种零食,补充各种营养。在这里提醒那些父母们,爱孩子要选择正确的方法,带给孩子一个正确的理念。有些家长也常在进餐时间犯一些小错误,给孩子传递一个错误的理念。 在餐桌上反对父母对孩子施加压力,这样的行为会导致孩子变得压抑,也会导致孩子想要避免吃饭这个过程。可能父母的一个稍不注意,就会犯一些错误的引导,让身在其旁的孩子也会受到影响。

     1、提供的过多的零食以及饮料 父母应该控制孩子吃零食和饮料的分量。过多的摄入零食,将影响孩子对正餐的正常饮食,久而久之,孩子也会不愿意吃正餐,反而选择天天吃零食。

      2、食物的分量很大。在孩子的吃饭的分量上,父母不可强迫孩子按照自己的标准去吃多少,本来孩子的胃就是一碗饭的量,而这时候父母每天强迫自己顿顿吃两碗饭,这样会让孩子觉得很害怕。对于孩子不想吃的食物或是吃多少的问题上,父母应该遵从孩子自己的决定。

       3、连哄带骗的逼迫孩子。增加吃饭的压力,看见孩子不好好吃饭,就用一些零食、甜点来贿赂孩子,告诉孩子只要吃完饭就可以吃到好吃的零食。这种行为就是让孩子产生吃饭的压力,同时还会传递给孩子一个另外的错误的信息,那就是饭后的零食要比正餐重要。

       4、吃饭场合的氛围。饭桌上的氛围,对于孩子也是有重要影响的。调查证明,长期处理愉快氛围中进餐的孩子们对健康饮食的态度也会积极。父母要以身作则,不要挑选吃饭时候讲一些沉重的话题,尽量让孩子处于一个愉快的心情下进餐。

       5、对于孩子尝试新食物时没有耐心。父母希望孩子多吃些蔬菜或不同的其他食物,就需要父母在为孩子提供不同的食物,在看孩子接受这些食物的同时,看孩子的反应是否是喜欢,如果看到孩子不喜欢,也不用灰心,可以通过别的方式来改变孩子的口味;但是如果看到孩子非常喜欢某一种食物,父母也不可表现的太过高兴。

     总结:健康饮食对于我们身体是非常重要的。父母在培养孩子的各方面能力时,也要注重孩子的健康饮食理念,正确的引导孩子们。通过父母以身作则的正确引导,来树立孩子的正确观念,让孩子健康的成长.

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